HANDMASTER

Om de grijpkracht te maximaliseren, moeten de 9 spieren die de hand ‘openen’ worden versterkt en in evenwicht worden gebracht met de 9 spieren die de hand ‘sluiten’, want de ‘handopenende spieren’ stabiliseren de ‘handsluitende spieren’ (grijpspieren) tijdens alle griipgerelateerde activiteiten. Als de handopenende spieren (extensoren en abductoren) onvoldoende getraind worden, wordt de kracht, stabiliteit en prestatie van de vingers, duim, hand, pols, carpaal tunnel, onderarm en elleboog beperkt.